Κάθε εποχή μπορεί να γίνει περίοδος επανεκκίνησης και επαναπροσδιορισμού για πολλές από τις επιλογές μας, όσον αφορά τις σχέσεις μας.
Στο πλαίσιο αυτό, ας προβληματιστούμε με αφορμή τα παρακάτω ερωτήματα.
- Σε μία κλίμακα από το 1 έως το 10, πού θα τοποθετούσα το βαθμό ικανοποίησής μου από τη σχέση ή το γάμο μου; Τι θα χρειαζόταν να κάνω για να αυξηθεί άμεσα η βαθμολογία μου κατά μια τουλάχιστον μονάδα; Γιατί αποφεύγω να το κάνω;
- Αναγνωρίζω τις προσωπικές μου ανάγκες μέσα στη σχέση ή στο γάμο μου; Τις τιμώ; Επιδιώκω την ικανοποίησή τους; Αν ναι γιατί; Αν όχι γιατί; Διεκδικώ την ικανοποίησή τους, ακόμα και όταν αυτό ξεβολεύει ή αναστατώνει τον/τη σύντροφό μου;
- Όταν κάτι στη συμπεριφορά του άλλου/ης δεν μου αρέσει ή με ενοχλεί ή με παραβιάζει, βάζω όρια; Κάνω ξεκάθαρο το τι μου είναι ανεκτό και τι όχι; Αν όχι, γιατί δεν το κάνω;
- Γνωρίζω για ποιους λόγους έχω μπει σε μια σχέση ή ένα γάμο; Ταιριάζουν οι λόγοι αυτοί με τους αντίστοιχους του/της συντρόφου μου; Έχουμε τελικά «κοινό κοίταγμα» για τη ζωή μας;
- Επικοινωνώ ξεκάθαρα και άμεσα τι χρειάζομαι και ποιες ανάγκες έχω ή εκδηλώνω τη συμπεριφορά μου με παράπονα και καταλογισμούς στον άλλο επειδή τον/την θεωρώ υπεύθυνο/η για τη μη ικανοποίησή τους; Τι συνέπειες έχει αυτό;
- Σε μια διαμάχη με τον/τη σύντροφό μου τι αναγνωρίζω ότι κάνω; Ψάχνω να βρω το δίκιο μου για να αισθανθώ εγώ δικαιωμένος/η και ο άλλος φταίχτης ή ψάχνω να δημιουργήσω τις γέφυρες που θα επαναφέρουν την σύνδεση μεταξύ μας; Τι είναι πιο σημαντικό για μένα;
- Ποιες είναι οι στιγμές που αισθάνομαι με τον/τη σύντροφό μου σύνδεση, κοντινότητα, ασφάλεια, γαλήνη, συντροφικότητα και άλλα υποστηρικτικά συναισθήματα;
- Ποιες είναι αντίστοιχα οι στιγμές που αισθάνομαι αποκομμένος συναισθηματικά, αποσυνδεμένος, απόμακρος, γεμάτος θυμό, αρνητικά συναισθήματα και σκέφτομαι συνήθως το κακό του άλλου /ης ή της σχέσης μας;
- Ποιες συνθήκες – εσωτερικές ή εξωτερικές – ενεργοποιούν συνήθως τις δύο παραπάνω καταστάσεις; Τι χρειάζομαι να συμβεί για να περάσω από τη μία κατάσταση στην άλλη; Καλλιεργώ συνειδητά το πέρασμα από τη μία κατάσταση στην άλλη; Αν ναι γιατί; Αν όχι γιατί;
Σας έχουν ποτέ απασχολήσει αυτά τα ερωτήματα στις σχέσεις σας;
Ποια άλλα ερωτήματα θεωρείτε εσείς σημαντικά;